miss-newspia 님의 블로그

건강&웰빙

아토피 피부를 위한 맞춤형 피부 관리와 영양소  아토피 피부염(Atopic Dermatitis, AD)은 단순한 피부 트러블이 아니라 면역계 이상, 피부 장벽 손상, 환경적 요인 등 복합적인 원인에 의해 발생하는 만성 염증성 질환이다. 특히, 피부가 건조하고 가려우며 쉽게 자극을 받기 때문에 관리가 어렵고, 적절한 피부 케어와 영양 관리를 병행하지 않으면 증상이 악화될 수 있다.많은 사람이 아토피 피부를 단순히 피부 보습제만으로 관리하려 하지만, 아토피 피부의 근본적인 문제는 피부 장벽 손상과 면역 균형의 붕괴에 있기 때문에 보다 체계적인 관리가 필요하다. 이 글에서는 아토피 피부의 특성을 이해하고, 맞춤형 피부 관리법과 도움이 되는 영양소, 생활 습관 등을 심층적으로 분석하여 보다 근본적인 해결책을 제..

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피세틴(Fisetin): 피부의 저속노화를 위한 강력한 항산화제"피세틴(Fisetin)은 강력한 항산화 및 센 올리틱 효과를 가진 플라보노이드로, 인체와 피부 노화 세포를 제거하고 인지 기능 과 심혈관 건강을 향상시킵니다. 피세틴의 효능, 섭취 방법, 부작용 및 연구 동향을 자세히 알아보세요!"     1. 피세틴이란? 피세틴(Fisetin)은 딸기, 사과, 포도, 감, 양파 등에 함유된 플라보노이드의 일종으로, 강력한 항산화 및 항염 효과를 제공합니다.특히, 센 올리틱(senolytic) 작용을 통해 노화된 세포(세네 센스 세포)를 제거하여 신체 건강과 젊은 피부를 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 최근 연구에서는 피세틴이 피부 노화 방지, 인지 기능 향상, 심혈관 건강 개선 등의 효과를 가지는 것으..

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캐스퍼 오일(castor oil)의 피부 및 헤어 케어 활용법: 피부 타입별 & 두피 상태별 맞춤 사용법      목차 1. 캐스퍼 오일이란? 2. 캐스퍼 오일의 피부 관리 활용법 건성 피부: 깊은 보습과 피부 장벽 강화 지성 피부: 피지 조절과 트러블 완화 민감성 피부: 피부 진정 및 항염 효과 노화 피부: 주름 예방과 탄력 강화 건강한 피부:예방 차원의 영양 공급 3. 캐스퍼 오일의 헤어 케어 활용법 건성 두피: 영양 공급과 보습 지루성 두피: 피지 조절과 두피 청정 효과 탈모 고민 두피: 모근 강화와 혈액 순환 촉진 민감성두피: 두피 진정과 염증 완화 4. 캐스퍼 오일 사용 시 주의사항 및 팁 5. 결론   1. 캐스퍼 오일이란? 캐스퍼 오일(Castor Oil)은 피마자 씨에서 추출한 식물성 오일..

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손(手, Hand): 구조, 기능, 질환 및 관리손의 역활과 손 건강에 대한 사진1. 손의 역할과 중요성인간의 손이 가지는 독특한 특징2. 손의 해부학적 구조2-1 뼈(Bones)손의 골격 구조: 수근골, 중수골, 지골손의 뼈가 가지는 기능적 역할2-2 관절(Joints)수근관절(손목관절)중수지절관절(MCP), 근위지절관절(PIP), 원위지절관절(DIP)2-3 근육과 힘줄(Muscles & Tendons)수의근과 불수의근굴곡근과 신전근2-4 신경 및 혈관(Nerves & Vessels)정중신경, 척골신경, 요골신경손의 혈액 공급: 요골동맥과 척골동맥3. 손의 생리학적 기능3-1 정교한 움직임과 손의 감각3-2 그립(grip)과 집기 기능3-3 손의 감각 수용체와 촉각 인지4. 손과 관련된 주요 질환 및 ..

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테이핑 요법(Taping Therapy)이란?테이핑 요법은 특정 부위에 테이프를 부착하여 근육과 관절의 기능을 개선하고, 통증을 줄이며, 혈액 및 림프 순환을 촉진하는 치료법이다.      일본에서 처음 개발되었으며, 이후 스포츠 의학, 물리치료, 재활 치료 등 다양한 분야에서 활용되고 있다. 1. 테이핑 요법의 원리테이핑 요법은 피부와 근육, 관절에 미세한 자극을 가해 신체 기능을 향상시키는 치료 기법이다.이는 물리적인 지지뿐만 아니라 신경근(Neuromuscular) 및 생리학적 효과를 통해 근육과 관절의 기능을 조절한다. 테이프의 탄성, 부착 방법, 부착 위치 등에 따라 다양한 생리적 반응이 유도되며, 이는 다음과 같은 원리를 기반으로 한다. 1) 피부 및 근막층의 기계적 자극을 통한 신경 조절피부..

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● 승모근(Trapezius Muscle)에 대한 이해1. 승모근의 해부학적 구조승모근(Trapezius muscle)은 등과 목 주변에 위치한 큰 삼각형 형태의 근육으로, 상부, 중부, 하부 세 부분으로 나뉩니다. 이는 어깨와 목, 등 상부를 지지하며 다양한 움직임에 기여하는 중요한 근육입니다.상부 승모근(Upper Trapezius):후두골(머리 뒤쪽)에서 시작하여 쇄골(Clavicle)까지 연결됨주로 어깨를 들어 올리는 역할(견갑거상, Scapular Elevation)목을 뒤로 젖히거나 옆으로 기울이는 기능중부 승모근(Middle Trapezius):상부 등(흉추의 중간 부위)에 위치어깨를 뒤로 당기는 기능(견갑내전, Scapular Retraction)하부 승모근(Lower Trapezius):..