miss-newspia 님의 블로그

건강&웰빙

●   인체는 끊임없이 외부 환경과 상호작용하며, 이를 조절하는 다양한 생리적 시스템을 갖추고 있다.그중 피부는 단순한 신체의 외피가 아니라 면역 방어, 체온 조절, 감각 인식, 대사 기능 등을 담당하는 중요한 기관이다. 또한, 내분비계의 주요 기관인 부신과 갑상선은 다양한 호르몬을 분비하여 신체의 항상성을 유지하는 핵심적인 역할을 한다.  (1) 피부의 역할, (2) 부신 호르몬의 기능, (3) 갑상선 호르몬의 기능에 대해 알아보고자 한다.1. 피부의 구조와 기능 : 생리학적 기능과 중요성●  피부의 구조피부는 크게 표피(epidermis), 진피(dermis), 피하조직(subcutaneous tissue) 세 개의 층으로 구성된다.표피: 피부의 가장 바깥층으로, 각질세포(keratinocytes),..

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내성 발톱(Onychocryptosis): 발생 위험 요인, 최신 치료 및 예방 전략   내성 발톱(Onychocryptosis)은 발톱이 비정상적으로 성장하여 주변 연조직을 침범하고 염증과 통증을 유발하는 질환이다.주로 엄지발가락에서 발생하며, 치료가 늦어질 경우 감염, 봉와직염(Cellulitis), 심한 경우 골수염(Osteomyelitis)까지 진행될 수 있다(Barrett et al., 2018).본 논문에서는 내성 발톱의 병태생리, 위험 요인 및 최신 치료법을 분석하며, 특히 특정 인종, 성별, 직업군, 지역별 발병률 차이에 대한 연구 결과를 추가적으로 다룰 것이다.내성 발톱의 주요 위험 요인1. 성별과 연령청소년 및 젊은 성인에서 빈도가 높음: 청소년기와 20~30대 젊은 층에서 내성 발톱이..

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구강 건강은 단순히 치아와 잇몸의 문제를 넘어 전신 건강에 중대한 영향을 미친다.최근 연구에 따르면 구강 내 미생물 환경과 뇌 기능 사이에는 강한 상관관계가 있으며, 치주 질환이 알츠하이머병, 파킨슨병, 뇌졸중과 같은 신경계 질환의 발병에 기여할 가능성이 높다(Chen et al., 2021). 특히, 병원성 구강 세균이 혈액-뇌 장벽(Blood-Brain Barrier, BBB)을 통과하여 신경 염증을 유발하는 기전이 밝혀지면서, 구강 건강이 신경퇴행성 질환 예방의 중요한 요소로 주목받고 있다(Gaur & Agnihotri, 2015).본 연구에서는 구강 환경과 뇌 질환의 관계를 최신 연구와 임상 사례를 중심으로 분석하며, 이를 통해 구강 건강 관리가 신경계 질환 예방에 미치는 영향을 고찰하고자 한다...

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현대 의학에서의 통합적 접근●  정신과 신체 건강의 상호작용에 대한 현대 의학적 이해    전통적으로 정신 건강과 신체 건강은 별개의 영역으로 간주되었으나, 최근 의학 연구는 두 요소가 상호작용하는 통합적 시스템임을 강조하고 있다.특히, 신경과 면역, 내분비 시스템이 정신과 신체를 연결하는 핵심 기전으로 작용한다.세계보건기구(WHO)에 따르면, 정신 건강 장애를 가진 개인은 신체적 건강 문제를 겪을 위험이 높으며, 반대로 만성 신체 질환을 가진 개인은 정신 건강 문제를 경험할 확률이 높다. 예를 들어, 주요 우울장애를 가진 환자는 심혈관 질환 발생 위험이 2배 이상 증가하며, 만성 염증 질환을 앓고 있는 환자의 40% 이상이 불안 장애 또는 우울증을 경험한다(WHO, 2023).2022년 The Lanc..

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자연치유와 한방 요법의 중요성 자연치유(natural healing)는 인간의 신체와 마음이 자체적으로 치유할 수 있는 능력을 증진시키는 개념이다. 이 개념은 다양한 전통 의학에서 발견되며, 그중 하나가 바로 한방 요법이다. 한방 요법은 고대 중국과 한국을 비롯한 동양에서 유래한 의학 체계로, 기(氣), 혈(血), 음(陰), 양(陽) 등의 개념을 기반으로 한 치료 방법이다. 최근 들어 한방 요법은 서양 의학의 치료에 보완적 또는 대체적인 치료법으로 사용되고 있으며, 과학적 근거를 통한 재조명이 이루어지고 있다.이 글에서는 한방 요법이 제공하는 자연치유 효과와 이를 뒷받침하는 과학적 연구를 살펴보고자 한다. 한방 요법의 기초 원리와 치료 방법 한방 요법은 전통적으로 침술, 한약, 뜸, 마사지 등 다양한 기..

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운동 후 회복을 위한 음식: 신체 회복을 최적화하는 식단운동 후 회복은 운동 과정만큼이나 중요한 단계입니다. 운동이 끝난 후 우리의 신체는 에너지를 소모하고 근육에 미세한 손상을 입히기 때문에, 이 시기에 적절한 영양소를 공급해 주는 것이 필수적입니다.운동 후 회복을 돕는 음식은 단순히 에너지를 채우는 데 그치지 않고, 근육 재생과 체내 기능을 최적화하는 데 중요한 역할을 합니다. 이 글에서는 운동 후 회복을 돕는 음식들에 대해 알아보겠습니다. 1. 단백질: 근육 재생을 위한 필수 요소 운동 후 가장 중요한 영양소 중 하나는 단백질입니다. 운동을 통해 근육 섬유가 미세하게 손상되면, 이를 회복하고 강하게 만드는 과정이 필요합니다.단백질은 이 회복 과정에서 중요한 역할을 하며, 운동 후 30분에서 2시간 ..